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👉¿Quieres tener una postura perfecta? ¿Y si te decimos que es posible? ¡Con ejercicios para postura y ejercicios para espalda sencillos y sin necesidad de equipo! ¡La aplicación Text Neck te guiará! 👍 ¡Descárgala ahora y comienza a mejorar tu postura!✔

Creado por profesionales de corrección de postura

 
👉La postura de la cabeza adelantada es la posición que tiene la cabeza con respecto al cuello y la columna vertebral. posición anterior de la cabeza y el cuello a la columna. Las principales causas son el uso prolongado de la computadora: 
tech-neck
, estudiar manteniendo la cabeza hacia adelante, mirar hacia abajo por usar el teléfono por mucho tiempo, 
text neck
 o cualquier otra postura que haga que tu cuello se incline hacia adelante o hacia abajo.

👉Ser consciente del problema es el primer paso para corregir la mala postura y el dolor de espalda. Te ayudaremos a determinar cuál es el problema y cómo solucionarlo. Los 
ejercicios y estiramientos para cuello
 te ayudarán a recobrar una buena posición del cuello y una 
buena postura
 en general.

👉La mala postura del cuello es una de las principales causas de tensión en los hombros, dolor de espalda y dolor de cuello.✔
 
👉La postura correcta es esencial para tu salud y bienestar general. Tu cuerpo solo puede funcionar de manera óptima si tienes una posición adecuada de la cabeza y del cuerpo en general. Ejercicios para postura enfocados en mejorar la posición de la cabeza y aliviar el dolor de espalda ✔️
 
👉Análisis de postura: comprueba tu postura con nuestro cuestionario y prueba. ¡Sigue tu progreso!
  
👉Te mostraremos cómo 
Corregir la Postura de la Cabeza Adelantada - “Text Neck”
 con métodos científicamente probados. Nuestros ejercicios para postura personalizados con entrenamiento guiado son la manera perfecta de ayudarte a 
mejorar la postura
. Todas las actividades son fáciles y seguras de realizar, y solo necesitan de 5 a 8 minutos de tu tiempo. Los programas de entrenamiento se basan en ejercicios para postura dinámicos y estáticos y estiramientos para que tu cuerpo desarrolle una postura adecuada y saludable✔️
 
👉Una postura adecuada de la cabeza 
reducirá el dolor de cuello
. Nuestra app es excelente como 
tratamiento para el dolor de cuello
 con ejercicios para espalda específicos y 
estiramientos para mejorar la postura
✔️
 
👉El estiramiento y la flexibilidad son vitales para tu bienestar y pueden ayudarte enormemente con el dolor de espalda y cuello✔️
 
👉El fortalecimiento de los músculos de la columna vertebral ayudan tanto con la lordosis como con la cifosis. El alivio del dolor de espalda debe ser tu prioridad. ¡Empieza a usar nuestra app hoy!✔️
 
👉Los 
ejercicios para cuello
 combinados con estiramientos ayudarán a revertir la postura de la cabeza adelantada, el dolor de cuello, y dolor de espalda. ✔️
 
👉Por cada centímetro que tu cabeza es empujada hacia adelante de su posición natural, se agregan unos 5 kilos de estrés sobre el cuello, los hombros, la espalda y finalmente la columna vertebral. ✔️
 

Síntomas
 de postura de la cabeza adelantada:
 
❌ Dolor de espalda
❌ Dolor de cuello
❌ Dolor crónico de cuello
❌ Respiración restringida
❌ Dolor de cabeza y migrañas
❌ Insomnia
❌ Fatiga crónica
❌ Cambios de humor
❌ Entumecimiento y hormigueo en los brazos, manos y dedos
❌ Nervio pinzado en el cuello
❌ Mala postura de los hombros
 
Te podemos ayudar✅
 
👉Alivio del dolor de los músculos del cuello: los músculos del cuello y hombros son responsables de la tensión que a menudo conduce a un cuello rígido y doloroso. En nuestro programa de entrenamiento, los ejercicios para cuello aliviarán el dolor. Los espasmos del cuello pueden ocurrir por una mala postura del cuello.

👉Nuestro programa de entrenamiento está optimizado para tu salud y la corrección de la postura de la cabeza adelantada. 
Empieza lo antes posible y disfruta de todos los beneficios que ofrece una buena postura
 ✔️

Ejercicios para espalda y cuello. ¡Columna vertebral sana, sin dolor de espalda!

Corrige tu postura - Text Neck

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